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Pilates in der Schwangerschaft:

Die Schwangerschaft ist eine Zeit großer Veränderungen. Schenken Sie Ihrem Baby und sich die angemessene Aufmerksamkeit. Bereiten Sie sich natürlich und bewusst auf die Geburt Ihres Babys vor.

Durch das Pilatestraining können Beschwerden, die typischerweise während der Schwangerschaft auftreten, gelindert werden. Die speziell für die werdende Mutter entwickelten Pilates- und Atemübungen verleihen Ihnen Kraft, Ausdauer, Ruhe und Ausgeglichenheit. Die Körperhaltung, Koordination und Atmung werden verbessert und geschult.

Pilates nach der Geburt:

Nach der Geburt möchten die meisten Frauen möglichst bald wieder zu ihrer ursprünglichen Form zurückfinden. Mit dem Pilatestraining ist es Ihnen schon nach kurzer Zeit möglich, ihren Körper auf ideale Weise wieder zu kräftigen.

Die Übungen aktivieren ihre sog.“tiefe schräge Bauchmuskulatur“ und helfen den Beckenboden zurück zu bilden. Somit kommen Sie auf sanfte und effektive Art schneller wieder zu ihrer alten oder noch besseren Form zurück.